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Método Iyengar

 

El método Iyengar fue creado por la mayor autoridad contemporánea de yoga, el Maestro BKS Iyengar.

Sus principales características son:

 

Precisión. La gran cantidad de detalles técnicos que progresivamente se incorporan a los asanas y el pranayama (posturas y técnicas de respiración) es uno de los grandes aportes de BKS Iyengar al yoga.

 

La definición de cómo participa cada parte del cuerpo en los asanas es la que crea los alineamientos y simetrías y una postura correcta y exacta.

 

Intensidad. En este método, la intensidad y la precisiín van siempre unidas, permitiendo una práctica intensa con todas las garantías. Intensidad no significa violencia, dureza o agresividad.

 

Dinamismo. El dinamismo se encuentra siempre presente:  durante la realización de la postura se revisan los detalles sin dejar que la inercia o la pasividad se instalen.

 

Entre las innovaciones del Maestro Iyengar se encuentra el uso de elementos (sillas, cinturones, sogas, almohadones, etc.) que hace accesibles  los beneficios del yoga a todos -independientemente de la condición física o edad-.

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